Una Nueva Tierra: apuntes sobre el ego y el cuerpo del dolor

 "Si queremos que la humanidad y el planeta sobrevivan, el despertar espiritual no es una opción, sino una necesidad"

Eckhart Tolle

A donde quiera que vaya, siempre me acompañan el mate, un lapiz, mi diario y un buen libro. Una nueva tierra, de Eckhart Tolle, es el libro que está acompañando mi otoño. 

El Poder del ahora, del mismo autor, fue un libro portal que me enseñó a dejar de vivir en piloto automático y comenzar a vivir con presencia y conciencia. 

En una nueva tierra la invitación es a despertar el propósito de nuestra vida. Esta obra nos comparte la idea de que tenemos la oportunidad de construir un mundo nuevo y mejor. Lo cual supone una revisión radical del papel de la conciencia, identificada con el propio ego, que debería convertirse en el instrumento de una comprensión distinta y profunda de quiénes somos. 

Para que esto ocurra, las mismas estructuras de la mente humana necesitarían experimentar una transformación y en este libro se nos muestra cómo podemos conseguirla, no sólo en nosotros mismos, sino que también en el mundo que nos rodea. 

Hay dos conceptos claves en los que se profundiza en este libro. El primero de ellos es el ego. 

¿Qué es el ego?

Según Tolle, el ego es una identidad falsa que construimos en la mente. La cual se forma cuando te identificas con tus pensamientos ("yo soy lo que pienso"), tus emociones, tu historia personal (lo que te pasó) y tus roles (trabajo, relaciones). En el fondo el ego es la voz de tu cabeza que juzga, compara, se queja, busca tener validación y necesita tener la razón. Para Tolle el ego no eres tú y sí es una construcción mental que te desconecta del momento presente

El cuerpo del dolor

El segundo concepto clave es el cuerpo del dolor. El cual el autor describe como una energía emocional acumulada dentro de ti, la cual está formada por heridas del pasado y emociones no procesadas. 

El cuerpo del dolor funciona casi como un "ser interno" que se activa en ciertas situaciones (discusiones, rechazos) y busca más dolor para alimentarse, llevándonos a reaccionar de forma intensa y desproporcionada. 

Relación entre ego y cuerpo del dolor

El ego piensa "me hicieron esto" "no es justo", mientras el cuerpo del dolor siente rabia y tristeza profunda. 

El ego le da historia al dolor y el cuerpo del dolor le da intensidad emocional al ego.

¿Cómo liberarnos del ego del cuerpo del dolor?

La clave está en la presencia consciente, en observar los pensamiento y emociones  sin identificarse. La clave está en convertirnos en la conciencia que observa y en no dejarnos arrastrar. 

La próxima vez que algo te remueva pregúntate: ¿Esto es realmente tan grande o estoy reaccionando desde algo antiguo? No se trata de invalidar el sentir, se trata de observarlo con ternura y liberarnos de viejas ataduras.